Diantara kita pasti ada yang kurang tidur entah itu karena ada
banyak tugas, benar-benar tidak bisa tidur atau yang lainnya. Nah ternyata ini
mempunyai efek yang berbahaya lho bagi kesehatan, apa aja sih efek-efeknya? Yuk
simak disini
1) Berdasarkan
sebuah penelitian yang disampaiakan oleh Journey Of Psyciartic Researh, akibat
dari kurang tidur itu bisa meningkatkan peradangan bagi wanita. Dengan hal
tersebut dapat memicu jantung koroner karena rata-rata pendarahan sering
terjadi pada wanita.
2) Kurang
tidur juga bisa menyebabkan pertahanan tubuh melemah.jadi itu bisa membuat kita
sering kena penyakit, contohnya flu, demam, dll.
3) Kurang
tidur juga dapat menyebabkan menurunnya konsentrasi.
4) Kurang
tidur juga mengakibatkan terserang penyakit stroke.
5) Jika
anda mempunyai kebiasaan begadang, itu akan mengakibatkan gangguan tingkat gula
darah serta produksi leptin.
Nah
bahaya juga kan, itu beberapa hal yang akan terjadi jika kita kurang tidur atau
lebih suka begadang. Untuk mahasiswa-mahasiswa ni yang suka begadang, jaga
kesehatanmu ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar